Gesundheitsförderung

Am 28.06.2024 hat die Steinbach Spedition für ihre Fahrer auf dem Betriebsgelände einen Gesundheitstag organisiert.

Die Mitarbeiter wurden über gesundheitliche Themen informiert, um ein Bewusstsein für gesundheitsorientiertes Verhalten im Alltag zu schaffen.

Neben wertvollen Informationen über gesunde Ernährung, Erschöpfung, Ermüdung & Stress und dem richtigen Ein- und Aussteigen aus dem LKW, durften die Fahrer auch die Sprungwaage testen. Bei der Sprungkraftmesseinheit werden die Kräfte visuell dargestellt, die beim Sprung auf das Muskel- und Skelettsystem einwirken. Beim Sprung von der Laderampe, vom Stapler oder aus der Fahrerkabine eines LKW werden die Gelenke mit dem Zwei- bis Vierfachen des Körpergewichts belastet. Prellungen, Knochenbrüche oder Bänderdehnung können die Folge sein.

Deshalb sollten die Regeln und Empfehlungen für richtiges Ein- und Aussteigen helfen, die teils langwierigen Verletzungen zu vermeiden.

 

Unterwegs fit bleiben

Berufskraftfahrer verbringen einen Großteil ihrer Arbeit sitzend. Umso wichtiger deshalb für Muskeln, Gelenke und den Rücken gerade bei langen Touren, die Pausen für Fitness- und Dehnübungen zu nutzen. Deshalb haben wir einige Dehnungsübungen gezeigt und durchgeführt, als Anzreiz, diese in ihren Alltag einzubauen.

 

Gesunde Ernährung, bessere Laune

Gesunde Snacks wie Obst oder Nüsse sollten immer griffbereit sein, und während einer Mahlzeit lieber auf ein vollwertiges und nahrhaftes Gericht zurückgreifen.

 

#Bleib in Balance für deine Gesundheit